Как быстро расслабить тело после тяжёлого дня
08.07.2026
Как быстро расслабить тело после тяжёлого дня
Чтобы действительно расслабить тело, необходимо воздействовать сразу на несколько факторов: мышцы, сосуды и нервную систему. Только комплексный подход позволяет получить быстрый и заметный результат.
Смотреть далее
Окислительный стресс клеток
03.07.2026
Окислительный стресс клеток

Окислительный стресс — это состояние, при котором в организме накапливается избыток свободных радикалов. Эти молекулы повреждают клетки, нарушают их работу и ускоряют процессы старения.

Смотреть далее
Эксперт Ольга Шуппо дала комментарии про то, как утолить жажду с пользой
17.06.2026
Эксперт Ольга Шуппо дала комментарии про то, как утолить жажду с пользой
Смотреть далее
Основатель клиники Grand Clinic Ольга Шуппо рассказала что пить в жару, если вы много ходите пешком
16.06.2026
Основатель клиники Grand Clinic Ольга Шуппо рассказала что пить в жару, если вы много ходите пешком
Ледяная газировка в жару сушит изнутри, а кофе бьет по сосудам. Чем заменить опасные напитки в +30?
Смотреть далее
Как запустить жиросжигание без изнурительных тренировок
15.06.2026
Как запустить жиросжигание без изнурительных тренировок
Жиросжигание не всегда зависит от количества тренировок и строгости диеты. Многие сталкиваются с ситуацией, когда усилия есть, а результат либо минимальный, либо нестабильный. 
Смотреть далее
Научный руководитель клиники Grand Clinic рассказала, как утолить жажду без сахара
15.06.2026
Научный руководитель клиники Grand Clinic рассказала, как утолить жажду без сахара
Летний зной выжимает силы. Рука сама тянется к ледяной сладкой газировке. Стоп!
Смотреть далее
Главный врач Grand Clinic Ольга Шуппо дала совет что пить при +30°C
15.06.2026
Главный врач Grand Clinic Ольга Шуппо дала совет что пить при +30°C
Ледяная кола только усиливает жажду, а сладкий сок бьет по поджелудочной. Повар Евгения Сметанина и врач-иммунолог Ольга Шуппо выбрали 3 безопасных напитка для жары
Смотреть далее
Главный врач клиники Grand Clinic Ольга Шуппо рассказала как кожа может сигнализировать о сахарном диабете
15.06.2026
Главный врач клиники Grand Clinic Ольга Шуппо рассказала как кожа может сигнализировать о сахарном диабете
Многие дерматологические проявления являются следствием сахарного диабета, рассказала в беседе с RT основатель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.
Смотреть далее
Как замедлить старение
05.06.2026
Как замедлить старение

Замедление старения — это не попытка «остановить время», а работа с процессами, которые происходят в организме ежедневно. Старение начинается задолго до появления внешних признаков и во многом зависит от образа жизни, уровня стресса и способности организма к восстановлению и саморегуляции.

Смотреть далее
Комментарий руководителя сети клиник Grand Clinic Ольги Шуппо об активном долголетии и общей продолжительности жизни
02.06.2026
Комментарий руководителя сети клиник Grand Clinic Ольги Шуппо об активном долголетии и общей продолжительности жизни
Минздрав исключил из списка медицинских должностей сразу 16 позиций и добавил 11 новых. 
Смотреть далее
Доктор Шуппо рассказывает как отсрочить СТАРОСТЬ и свои секреты МОЛОДОСТИ
28.05.2026
Доктор Шуппо рассказывает как отсрочить СТАРОСТЬ и свои секреты МОЛОДОСТИ
В этом выпуске вместе с Ольгой Шуппо — врачом антивозрастной медицины, дерматологом, косметологом и научным руководителем сети клиник GRAND CLINIC — разбираем ключевые принципы превентивной медицины, восстановления организма и управления стрессом.
Смотреть далее
Как побороть депрессию
25.05.2026
Как побороть депрессию

Депрессия — это не просто плохое настроение или временный спад. Это состояние, при котором нарушается работа нервной системы, снижается уровень энергии, пропадает мотивация и ощущение радости от жизни.

Смотреть далее
«Тепловая лень»: Доктор Шуппо — почему в жару мы инстинктивно избегаем нагрузок и почему это правильное решение
20.05.2026
«Тепловая лень»: Доктор Шуппо — почему в жару мы инстинктивно избегаем нагрузок и почему это правильное решение
Почему в таких условиях снижается работоспособность даже у здоровых людей, а гипертоники рискуют заполучить обострение, и как снизить риски, "РГ" рассказали врачи.
Смотреть далее
Как убрать хроническую усталость
18.05.2026
Как убрать хроническую усталость

Хроническая усталость — это состояние, при котором даже после сна и отдыха не появляется ощущение восстановления. Уровень энергии остаётся низким, концентрация падает, а привычные задачи начинают требовать больше усилий, чем раньше.

Смотреть далее
Коммментраий научного руководителя Гранд Клиник Ольги Шуппо о персонализированной медицине
13.05.2026
Коммментраий научного руководителя Гранд Клиник Ольги Шуппо о персонализированной медицине
Персонализированная медицина: почему о ней говорят все, но она до сих пор не стала массовой
Смотреть далее
Почему важно своевременно сдавать анализы
05.05.2026
Почему важно своевременно сдавать анализы

Своевременная сдача анализов — это не формальность и не «на всякий случай», а один из самых простых способов контролировать состояние организма. Многие процессы в теле долгое время проходят без выраженных симптомов, и именно анализы позволяют увидеть изменения раньше, чем появятся жалобы.

Смотреть далее
Руководитель сети клиник превентивной медицины Ольга Шуппо рассказала как улучшить сон
04.05.2026
Руководитель сети клиник превентивной медицины Ольга Шуппо рассказала как улучшить сон
Органические причины, такие как синдром беспокойных ног, апноэ или тиреотоксикоз, подозревают при жалобах на храп или непроизвольные движения. В таких случаях коррекция сна должна начинаться с лечения основного заболевания.
Смотреть далее
Хронический стресс и усталость
28.04.2026
Хронический стресс и усталость

Хронический стресс и усталость — уже не просто реакция на нагрузку, а состояние, при котором организм перестаёт полноценно восстанавливаться. Сон не приносит облегчения, отдых не даёт энергии, а чувство усталости становится постоянным фоном, который сопровождает человека в течение дня.

Смотреть далее
Ванна сухой иммерсии
20.04.2026
Ванна сухой иммерсии
Ванна сухой иммерсии (сухой флоатинг) — это технология, которая изначально разрабатывалась для космической медицины, а сегодня активно применяется для восстановления организма в условиях обычной жизни. Её ключевая особенность — создание эффекта невесомости без погружения в воду.
Смотреть далее
Криомассаж жидким азотом
10.04.2026
Криомассаж жидким азотом
Криомассаж жидким азотом — классическая косметологическая процедура, где используется экстремально низкая температура для стимуляции кожи. В отличие от домашних методов со льдом, воздействие здесь точное и контролируемое, что даёт выраженный и предсказуемый результат.
Смотреть далее
Как помогает Futura Pro, если жир не уходит с проблемных зон
03.04.2026
Как помогает Futura Pro, если жир не уходит с проблемных зон

Ситуация, когда жир уходит неравномерно, знакома многим. Даже при правильном питании и регулярных тренировках остаются зоны, которые практически не меняются. Чаще всего это живот, бёдра, ягодицы и внутренняя поверхность рук. Именно такие участки называют проблемными зонами.

Смотреть далее
Эксперт Шуппо: хронический стресс влияет на развитие деменции у зумеров
23.03.2026
Эксперт Шуппо: хронический стресс влияет на развитие деменции у зумеров
Постоянный стресс и высокий уровень кортизола могут повышать риск развития ранней деменции у молодежи и людей среднего возраста.
Смотреть далее
Для чего нужна криотерапия
23.03.2026
Для чего нужна криотерапия

Криотерапия применяется не только в косметологии, как принято считать, но и в медицинской практике. Воздействие холодом запускает естественные процессы восстановления организма, поэтому процедура используется при широком спектре состояний: от мышечных болей, коррекции фигуры до хронической усталости, а также в спортивной медицине.

Смотреть далее
При каких заболеваниях назначают гидромассаж
15.03.2026
При каких заболеваниях назначают гидромассаж
Одним из наиболее частых показаний для назначения гидромассажа являются заболевания суставов и позвоночника. Струи воды оказывают мягкое массажное воздействие, которое способствует расслаблению мышц и уменьшению болевого синдрома.
Смотреть далее
Эксперт Шуппо рассказала о том, как недосып снижает иммунитет
13.03.2026
Эксперт Шуппо рассказала о том, как недосып снижает иммунитет
Недосып снижает иммунитет, повышает риск хронических заболеваний и провоцирует проблемы с психоэмоциональным состоянием. 
Смотреть далее
Для чего применяется барокамера в медицине
09.03.2026
Для чего применяется барокамера в медицине
Барокамера применяется в медицине для насыщения организма кислородом под повышенным атмосферным давлением. Процедура используется для восстановления тканей, улучшения микроциркуляции и коррекции состояний, связанных с гипоксией и дефицитом кислорода на клеточном уровне.
Смотреть далее
Основатель сети клиник медицины Ольга Шуппо рассказала как погода повлияла на несрочные визиты к врачам
06.03.2026
Основатель сети клиник медицины Ольга Шуппо рассказала как погода повлияла на несрочные визиты к врачам
Посещаемость ресторанов зимой упала из-за плохой погоды. По данным «Чек Индекса», в январе и феврале число трансакций в московских заведениях снизилось на 16% год к году. 
Смотреть далее
Вред или польза от ксенонотерапии
03.03.2026
Вред или польза от ксенонотерапии

Ксенонотерапия вызывает у пациентов противоречивые реакции. С одной стороны метод используется в медицине и анестезиологии, с другой слово «газ» нередко ассоциируется с риском. Именно поэтому вопрос «вред или польза» возникает чаще всего. Разберём основные мифы и факты о ксенонотерапии, чтобы понять, где заканчиваются опасения и начинается реальная клиническая практика.

Смотреть далее
Вред или польза от барокамеры
27.02.2026
Вред или польза от барокамеры
Барокамера вызывает у пациентов противоречивые чувства. С одной стороны — это медицинская процедура, применяемая десятилетиями, с другой — повышенное давление и кислород у многих ассоциируются с риском. Вопрос «вред или польза» закономерен. Чтобы ответить на него объективно, важно понять, какие физиологические процессы действительно происходят в организме во время сеанса.
Смотреть далее
Комментарий руководителя сети клиник превентивной медицины Ольги Шуппо о проверке дипломов по QR-коду
18.02.2026
Комментарий руководителя сети клиник превентивной медицины Ольги Шуппо о проверке дипломов по QR-коду
Проблема фальшивых дипломов врачей никуда не уходит. Представители профсообщества и пациентских организаций предложили внедрить систему проверки подлинности документов об образовании с помощью QR-кодов.
Смотреть далее
Научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо дала комментарий про возможность поддерживать у себя определенные биохимические показатели
13.02.2026
Научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо дала комментарий про возможность поддерживать у себя определенные биохимические показатели
Биохакинг оказался не просто ненаучным, но и опасным для здоровья подходом - люди расшатывают свои биологические ритмы.
Смотреть далее
Основатель и главный врач клиники Grand Clinic Ольга Шуппо пояснила чем могут быть вызваны острые кишечные инфекции
11.02.2026
Основатель и главный врач клиники Grand Clinic Ольга Шуппо пояснила чем могут быть вызваны острые кишечные инфекции
Основатель и научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо пояснила «Известиям», что острые кишечные инфекции могут быть вызваны и вирусами, и бактериями, и паразитами, и грибками — все они поражают желудочно-кишечный тракт.

Смотреть далее
Комментарий руководителя клиники Ольги Шуппо о необоснованной диагностической тревожности
10.02.2026
Комментарий руководителя клиники Ольги Шуппо о необоснованной диагностической тревожности
Для контроля здоровья, считает эксперт, достаточно базового набора анализов, включающего в первую очередь общий анализ крови и анализы на гормоны щитовидной железы.
Смотреть далее
Ольга Шуппо отвечает почему энергетики наносят не меньший вред, чем табак и алкоголь
09.02.2026
Ольга Шуппо отвечает почему энергетики наносят не меньший вред, чем табак и алкоголь
Товары 18+ часто продают онлайн и доставляют без проверки паспорта, выяснили «Известия». Курьеры не спрашивают документы и не следят за возрастными ограничениями.
Смотреть далее
Руководитель клиники Ольга Шуппо развеяла миф о возможности получить витамин D за счет пребывания на солнце
04.02.2026
Руководитель клиники Ольга Шуппо развеяла миф о возможности получить витамин D за счет пребывания на солнце
Достаточное количество витамина D невозможно получить, даже если часто находиться под воздействием солнца. Дело в том, что его выработка от солнца происходит, только когда кожа покраснела, и замедляется, как только появился загар.
Смотреть далее
Ольга Шуппо предупредила о вреде перекусов
02.02.2026
Ольга Шуппо предупредила о вреде перекусов
Эксперт объяснила, что главный риск кроется в нарушении метаболизма. Любой перекус повышает уровень инсулина и глюкозы в крови. Когда человек постоянно перекусывает, инсулин держится на высоком уровне, что провоцирует хроническую инсулинорезистентность.
Смотреть далее
Советы Ольги Шуппо как вернуться к работе после новогодних каникул
10.01.2026
Советы Ольги Шуппо как вернуться к работе после новогодних каникул
Рекордно длинные новогодние каникулы в 2026 году чреваты побочными эффектами. Врачи и психологи утверждают: после затяжного отдыха россиянам будет довольно сложно вновь вернуться к рабочим будням. Как правильно «выйти» из праздничной суеты, к каким рекомендациям следует прислушаться.
Смотреть далее
Вредные советы: Ольга Шуппо развеяла опасный миф о лечении детей
26.12.2025
Вредные советы: Ольга Шуппо развеяла опасный миф о лечении детей
В холодное время года традиционно растет число респираторных заболеваний. По словам медиков, в первую очередь заражаются дети. Существует множество мифов о том, как их лечить. Можно ли купать детей во время болезни, выводить их на прогулку с насморком и кутать дома в теплую одежду.
Смотреть далее
Как не получить инфаркт от сильного стресса в рекомендациях от Ольги Шуппо
26.12.2025
Как не получить инфаркт от сильного стресса в рекомендациях от Ольги Шуппо
Инфаркт на фоне острого стресса - это реальная угроза, говорят кардиологи. Это хорошо изученное в медицине явление, иногда называемое "синдромом разбитого сердца" (кардиомиопатия такоцубо) или, в контексте инфаркта, острым коронарным синдромом, спровоцированным стрессом.
Смотреть далее
Основатель сети клиник Grand Clinic дала  комментарий какими последствиями для Петербурга обернётся полный запрет вейпов
20.12.2025
Основатель сети клиник Grand Clinic дала комментарий какими последствиями для Петербурга обернётся полный запрет вейпов
Полный запрет продажи вейпов в Петербурге грозит сокращением поступлений акцизов в федеральный бюджет и ростом теневого рынка. Такие последствия возможных нововведений не пугают власти — здоровье граждан важнее.
Смотреть далее