Как пандемия и новости влияют на психическое здоровье россиян

Ольга Шуппо, основатель и научный руководитель Grand Clinic дала интервью деловому журналу "Инвест - Форсайт".

Установлено, что после перенесенного COVID-19 у человека могут появиться острые или затяжные психозы, панические атаки, раздражительность и вспыльчивость. Однако даже не болевшие ковидом люди в настоящее время тоже находятся в состоянии повышенного стресса и тревожности.

Многие столкнулись с неврозами и депрессией, выросло число обращений к врачам, связанных с нарушением сна, тревожностью, депрессивными состояниями. Причин этому много — люди боятся заразиться коронавирусом, испытывают неуверенность в завтрашнем дне, в чем геополитические факторы тоже сыграли не последнюю роль.

Ситуация настолько тревожная, что в Совете Федерации даже предложили включить психиатрическую реабилитацию в систему обязательного медицинского страхования (ОМС). Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко поручила профильному социальному комитету верхней палаты парламента проработать с Минздравом вопрос включения психиатрической помощи переболевшим коронавирусной инфекцией в полис ОМС, а также оказания постковидной психиатрической реабилитации в поликлиниках.

Характерно, что такая тенденция происходит во всем мире. По данным Gallup, индекс общемирового уровня стресса и отрицательных эмоций в 2021 году установил рекорд за всю свою историю существования начиная с 2006 года.

Чем чреват стресс

Стресс нарушает иммунитет, снижает сопротивляемость организма острым и хроническим инфекциям.

Еще одна опасность стресса состоит в том, что он является предпосылкой для развития многих патологий. Сейчас врачи обеспокоены тем, что на смену коронавирусной эпидемии могут прийти другие, вызванные неинфекционными заболеваниями. Стресс провоцирует развитие целого ряда хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет, инфаркт и инсульт, ожирение, болезни опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания.

Что нужно предпринять

1. Необходимо выделить дополнительные ресурсы для организации профилактики хронических заболеваний несмотря на все сложности, которые сейчас переживает здравоохранение. Государство должно создавать условия для того, чтобы восстанавливать психологическое здоровье людей, возвращать их к активному образу жизни.
2. Целесообразно рассмотреть возможность возврата к системе доступной для граждан физиотерапии. В Советском Союзе показатели по продолжительности жизни достигались в том числе за счет обеспечения доступности медицины и профилактики заболеваний. В санаториях и домах отдыха гражданам предоставлялась физиотерапия, которая помогала пациенту восстановиться после болезни, операций. Сегодня физиотерапия доступна в частных клиниках превентивной медицины. Эти методы, правда уже более совершенные, позволяют укрепить иммунитет и профилактировать многие заболевания. Криотерапия, гипокси-гиперокситерапия, гипербарическая оксигенация, иммерсия, ксенонотерапия — эти и другие методы используются не только в современной медицине, но и в адаптации космонавтов, помогая им подготовиться к условиям полета.
3. Включить постковидную психиатрическую реабилитацию в ОМС. Помощь по ОМС сейчас уже предусматривает услугу психиатра, но расширение мер по психиатрической реабилитации, диспансеризации после COVID-19 сейчас необходимы. Это позволит повысить доступность такой помощи для граждан, снизить рост количества тревожных расстройств и депрессий.
4. Нельзя не отметить важность вклада самих граждан в укрепление собственного здоровья. Без смены привычек любые усилия государства будут напрасными. Для того чтобы преодолевать повседневный стресс, важно высыпаться. Риск заражения любой вирусной инфекцией зависит от состояния исходного Т-клеточного иммунитета. Поэтому нужно самому заниматься защитой иммунных сил организма. Когда человек хорошо высыпается у него во сне вырабатываются иммунные клетки. Клетки во время сна будут успевать восстанавливаться, а организм в течение дня станет менее восприимчив к микробам. Занятия спортом, активное время препровождение на свежем воздухе ускорят обменные процессы и улучшат кровообращение.
   Нужно также научиться чередовать периоды интенсивной работы и отдыха. Переживания и хроническая усталость могут вызвать нарушения иммунитета, снизить сопротивляемость организма к острым и хроническим инфекциям.
5. Если человек долго находится в состоянии хронического стресса, лучше своевременно обратиться к врачу — психотерапевту или неврологу. Нельзя заниматься самолечением или надеяться, что такое состояние пройдет само. Признаками хронического стресса могут быть тревожность, бессонница, нарушение сна.

Ссылка на оригинальный источник