м. Юго-западная
ул. Островитянова, д.5, к.3
м. Чистые пруды
ул. Гусятников пер., д. 13/3
м. Деловой центр
ул. Пресненская набережная, 8, стр.1, БЦ “Город Столиц”, 2 этаж
Написать
в мессенджеры
Подпишитесь на нас
в соц сетях
м. Юго-западная
ул. Островитянова, д.5, к.3
м. Чистые пруды
ул. Гусятников пер., д. 13/3
м. Деловой центр
ул. Пресненская набережная, 8, стр.1, БЦ “Город Столиц”, 2 этаж
Синдром хронической усталости (СХУ) – это состояние, которое характеризуется постоянным ощущением переутомления, головными и/или мышечными болями, расстройствами эмоциональной сферы, снижением повседневной активности. Не все признают этот диагноз, считая его капризами, ленью или попыткой оправдать нежелание делать что-либо. В настоящее время СХУ не входит в МКБ-10 (Международная классификация болезней 10-ого пересмотра), однако все больше людей испытывает схожие симптомы. Далеко не всегда они объясняются перенесенными инфекциями или хроническими патологиями.
По данным статистики, распространенность СХУ среди взрослого населения планеты составляет примерно 3%. Не исключено, что на самом деле патология встречается намного чаще, просто не все пациенты обращаются за помощью к врачам. Все больше специалистов считают синдром хронического переутомления полноценным заболеванием, которое требует всестороннего обследования и лечения. Иногда оно также называется «миалгический энцефаломиелит». Как правило, от него страдают люди молодого и среднего возраста, причем женщины сталкиваются с симптомами примерно втрое чаще мужчин. Как бороться с хронической усталостью, и какой врач поможет сориентироваться в ситуации?
В настоящее время существует несколько теорий, объясняющих развитие синдрома хронической усталости. Среди них:
Скорее всего, СХУ развивается на фоне активации сразу нескольких патологических факторов. Чем их больше, тем сильнее проявления синдрома.
Симптомы патологии различаются у разных людей. Наиболее распространенным признаком является длительное чувство слабости, выраженное ощущение нехватки сил, которое не проходит даже после полноценного отдыха, продолжается полгода или больше. Человек постоянно чувствует себя больным. Также его беспокоят:
Нередко СХУ сопровождается снижением иммунитета, частыми простудными заболеваниями, а также болями в голове, суставах, спине, мышечными спазмами, которые с трудом купируются. Выраженность проблемы зависит от индивидуальных особенностей организма и при отсутствии лечения усиливается от месяца к месяцу.
На первый взгляд кажется, что СХУ – это относительно безобидное состояние, однако при отсутствии качественной медицинской помощи оно способно привести к тяжелым осложнениям. Это могут быть выраженные депрессивные и/или тревожные расстройства, которые существенно нарушают работоспособность человека и иногда становятся причиной суицидальных попыток. Частые боли в мышцах и суставах приводят к снижению активности пациента, набору веса, обострению хронических заболеваний. Избыточная раздражительность или, наоборот, апатия, ухудшают взаимодействия человека с социумом, что также усугубляет психические расстройства.
Появление симптомов хронической усталости может быть обусловлено воздействием внешних или внутренних факторов, а также их комбинацией. Потенциальными провокаторами могут выступать:
Среди факторов риска женский пол, постоянное нарушение циркадных ритмов (работа по ночам, регулярная смена часовых поясов), а также повышенный уровень стресса.
Первичное обследование проводит невролог или терапевт. Пациентам с подозрением на синдром хронической усталости требуется комплексная диагностика. Основная задача врача – исключить патологии, которые сопровождаются сходными симптомами, например, анемию, онкологические процессы, заболевания щитовидной железы и т.п. Комплекс обследований подбирается индивидуально в зависимости от преобладающих признаков. Это могут быть анализы крови для выявления воспалительных процессов, дефицита витаминов и минералов, гормонального дисбаланса, УЗИ, КТ, МРТ внутренних органов, обследования опорно-двигательного аппарата и т.п. Важное значение имеют консультации узких специалистов: гематолога, эндокринолога, психолога, инфекциониста и т.п.
Лечение синдрома хронической усталости требует комплексного подхода. Если в процессе обследования был выявлен дефицит витаминов и минералов, первым делом назначается терапия, направленная на их устранение.
Важное значение имеет коррекция образа жизни. Пациенту рекомендуется нормализовать режим дня, не перерабатывать, полноценно и регулярно отдыхать, правильно питаться. Для восстановления работоспособности рекомендуется минимизировать употребление спиртных напитков и курение, обеспечить телу регулярную, посильную физическую нагрузку: прогулки на свежем воздухе, велоспорт, катание на лыжах или коньках, плавание и т.п. В некоторых случаях назначаются БАДы, направленные на восстановление организма, уменьшение уровня стресса, нормализацию сна.
В сети медицинских центров Grand Clinic в Москве используются комплексные программы, направленные на нормализацию состояния организма, устранение кислородного голодания, восстановление активности митохондрий, стабилизацию работы иммунной системы. Перед началом лечения пациента консультирует врач (невролог, терапевт). Специалист говорит, какие анализы требуется сдать при хронической усталости, а затем подбирает определенную программу в зависимости от потребностей человека:
В курс лечения могут входить озонотерапия, криотерапия, интервальная гипокси-гиперокситерапия и другие процедуры. После лечения пациент чувствует себя намного лучше: уходят усталость и хронические боли, нормализуются работоспособность, внимание и память. При необходимости программа может быть дополнена другими методами восстановления.
Если пациент следует всем рекомендациям врача, не игнорирует прием препаратов и ходит на оздоравливающие процедуры, меняет образ жизни, его самочувствие постепенно улучшается. Основные методы профилактики постоянной усталости – ведение здорового образа жизни и исключение работы на износ. В этом случае тело и психика будут успевать восстанавливаться после нагрузок.
