Научный руководитель сети клиник Grand Clinic Ольга Шуппо дала комментарий про возможность поддерживать у себя определенные биохимические показатели

Почему биохакинг оказался не просто ненаучным, но и опасным для здоровья подходом 

Биохакинг оказался не просто ненаучным, но и опасным для здоровья подходом - люди расшатывают свои биологические ритмы, доводят себя до инфарктов и инсультов. На Западе от такого "гаражного биохакинга" давно отказались. Что пришло ему на смену?

Еще несколько лет назад российские предприниматели активно занимались биохакингом: пытались улучшить работу мозга и организма - часто с помощью препаратов с недоказанной эффективностью, голодания, особых режимов сна и тренировок. Теперь обо всем этом говорят намного реже. Пропагандисты модного движения, ставившие над собой смелые эксперименты и транслировавшие их в соцсетях, пропали из медийного пространства.

На родине биохакинга, в США, отношение к нему тоже заметно изменилось: мода не прошла, но значение слова разительно поменялось. РБК разбирался, что стояло за бумом популярности этого движения в России и почему за рубежом по-прежнему верят в биохакинг, но теперь в совершенно другой. Взломщики мозга

Мода на биохакинг в Россию пришла в 2017 году, когда основатель сервиса Ostrovok Сергей Фаге выпустил статью-манифест на американской платформе Medium. Он рассказал, что в погоне за здоровьем и улучшением работы мозга использует специальные устройства для контроля сна, экспериментирует с циклическим голоданием, питаясь всего раз в день, без назначения врачей принимает лекарство от диабета метформин, который якобы должен предотвращать появление раковых клеток, для стабилизации настроения пьет препараты лития, а для улучшения работы мозга - модафинил. На "взлом" своего тела и мозга Фаге за четыре-пять лет потратил около $200 тыс.

Заявления Фаге привлекли внимание бизнесменов из Кремниевой долины и сделали из него звезду в России. Биохакингом увлеклись и другие российские предприниматели. Например, Станислав Скакун, создатель проекта по сбору медицинских данных BioData, рассказывал, что выпивает в день по 35 разных препаратов - среди них тот же метформин. А предприниматель Артем Васильев даже открыл в Москве "Лабораторию биохакинга", где дают консультации по оптимизации питания и сна. Биохакинг быстро вошел в моду, о нем рассуждали многие российские предприниматели. Его представляли не просто как набор методик, а как целую философию самосовершенствования через якобы научный подход к собственному телу.

Однако мода закончилась так же быстро, как и началась. Фаге почти исчез из публичной сферы - за несколько лет он выступал только с заявлениями о корпоративном конфликте в Ostrovok и о том, что остался без денег после продажи доли в компании. Стал менее заметен и Скакун. Сам биохакинг почти ушел из повестки СМИ.

Как и многое другое, мода на биохакинг пришла в Россию с Запада. В 2010-е прорывы в медицине увлекли многих безумными и не очень надеждами. Американский инвестор Дэйв Эспри чуть не умер во время подъема на священную гору Кайлас в Тибете - спасла встреча с местной отшельницей, угостившей его чаем с маслом яка. Этот эпизод подвигнул его на создание рецепта "пуленепробиваемого кофе" с маслом, вокруг которого он построил многомиллионную компанию Bulletproof Coffee.

Эспри пропагандировал необычные практики - "инверсионную терапию" (висение вниз головой), которую считал способом взбодрить мозг за счет усиления притока кислорода и "тренировки" капилляров, а также облучение красной светодиодной лампой "для активации митохондрий": по его словам, прикладывание лампы к разным частям тела на несколько минут способно ускорить восстановление мышц. Практиковал кетодиету, интервальное голодание и криотерапию. В эксперименты над собой он вложил более $1 млн и в итоге заявил о снижении своего биологического возраста на 20 лет.

Другим пионером биохакинга стал IT-миллиардер Брайан Джонсон, основатель стартапов Braintree (в 2013 году был продан PayPal за $800 млн) и Kernel. Ежегодно бизнесмен тратил около $2 млн на собственную команду из 30 врачей. Джонсон регулярно принимал десятки малоизученных БАДов и лекарств. Среди них рапамицин, в основе которого молекула, впервые выделенная из почвы острова Пасхи. Это лекарство обычно используется для борьбы с отторжением пересаженных органов. Однако Джонсона вдохновили эксперименты на мышах, которым прием средства помогал продлить жизнь. С помощью рапамицина и ряда пищевых добавок миллиардер якобы помолодел на пять лет.

Экспериментировали со своим телом и разумом и самые известные предприниматели Долины. Основатель Twitter Джек Дорси принимал инфракрасные сауны. Основатель Telegram Павел Дуров время от времени питается лишь раз в день, не употребляет мясо и принимает ледяные ванны. А гендиректор компании - производителя биодобавок HVMN Джеффри Ву демонстративно пил свою же продукцию - ноотропы и другие БАДы для улучшения работы мозга.

Некоторые западные биохакеры совершали и более экстравагантные поступки. Например, бывший сотрудник NASA Джозайя Зайнер в 2017 году ввел себе CRISPR-набор для редактирования гена миостатина, отвечающего за рост мышц, а затем - взятый у медуз ген, кодирующий зеленый флуоресцентный белок. Зайнер заявлял, что это позволит ему светиться в темноте. Этого не произошло, зато эксперименты вызвали острую дискуссию о допустимости "сделай сам"-медицины.

Однако и на Западе интерес к подобным опытам поутих. Раньше они казались смелыми попытками прорыва, сейчас - чудаковатыми выходками богачей. Что изменилось? Опасные эксперименты

Опрошенные РБК эксперты сходятся во мнении, что мода на биохакинг, как его понимали несколько лет назад, прошла. По словам специалиста превентивной медицины, биохакера Александра Клейменова, многие участники движения исчерпали бизнес-модель, построенную на продаже консультаций, образовательных курсов, БАДов и чекапов через личный бренд. "Аудитория, готовая платить просто за обещания, была ограничена, а конкуренция на рынке велнес выросла. "Продукт" в виде личного долголетия невозможно масштабировать так же, как IT-стартап", - поясняет эксперт.

Сказалось и снижение интереса со стороны инвесторов. Венчурный капитал, внимательно наблюдавший за биохакингом, быстро переключился с "историй о себе", вокруг которых биохакеры пытались создать бренд, на наукоемкие проекты с клиническими испытаниями и потенциально патентуемыми технологиями. В России биохакеров подкосил еще и закон о БАДах, ужесточивший требования к медицинской рекламе. Непроверенные методики оздоровления стало опасно продвигать, отмечает Клейменов, а ведь именно распространители пищевых добавок были одними из главных пропагандистов биохакинга.

Ушла из медийного поля "карикатурная гаражная версия биохакинга", признают опрошенные РБК эксперты. Это направление подпитывалось PR-усилиями технобизнесменов, нашедших в нем способ улучшить личный бренд. По мнению гендиректора PR-агентства Pro-Vision Communications Владимира Виноградова, некоторые технопредприниматели действительно верили, что биохакинг позволит им увеличить личную эффективность. Однако даже они быстро в этом разочаровались. В сухом остатке - неубедительные рассказы о личном опыте и примитивные статьи о важности здорового образа жизни.

Эксперименты биохакеров не дали никаких убедительных результатов. Некоторые из них, по мнению опрошенных РБК врачей, были попросту опасны для организма. Многие биохакеры были выходцами из IT, уверенными, что генетический код можно переписать так же легко, как компьютерный, "пофиксив баги", отмечает Николай Емельянов, эксперт по технологическим инвестициям и оценке риска, специализирующийся в том числе на HealthTech. 

Сама идея, что можно поддерживать у себя определенные биохимические показатели, оказалась нереализуемой, подчеркивает основатель и научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо. Организм - сложная система с индивидуальными реакциями, а не робот, которого можно и нужно приводить к определенным показателям.

Самыми опасными были попытки генной инженерии "на дому" и внедрение несертифицированных имплантов, считает медицинский директор Clean Clinic Евгений Аверин. "Взломщики" своего организма могли подхватить инфекции, спровоцировать непредсказуемые мутации в клетках и иммунные реакции. Бесполезны и практики экстремального голодания, также связанные со значительными рисками - нарушением электролитного баланса, потерей мышечной массы, гормональными сбоями и ухудшением состояния при скрытых заболеваниях. Многодневное голодание без медицинского наблюдения - серьезный риск для эндокринной системы, психики, сердечно-сосудистой системы, перечисляет Кирилл Маслиев, завкафедрой превентивной медицины РУДН. Особенно опасно оно при скрытых нарушениях обмена веществ, аутоиммунных заболеваниях, психологических проблемах.

Небезопасен и прием многих БАДов и медицинских препаратов. Метформин, который принимали Фаге и Скакун, по словам Маслиева, действительно изучается в контексте долголетия, но это не легкие "витаминчики". Он может вызвать желудочно-кишечные расстройства, дефицит витамина B12, лактатацидоз - опасное накопление лактата в организме, уточняет Александр Клейменов. "А литий - психотропное средство с узкими терапевтическими назначениями, его самовольный прием может привести к тяжелой интоксикации", - поясняет Маслиев. Передозировка солей лития ведет к тяжелому поражению почек, щитовидной железы, нервной системы, перечисляет Клейменов. Да, они могут временно улучшать концентрацию при недосыпании у здоровых людей, но не делают их умнее.

Недоумение в научной среде вызывает и эксперимент Джоси Зайнера с внедрением гена медузы. Энтузиаст хотел доказать, что генная терапия доступна каждому, но в итоге получил только кратковременную гриппоподобную симптоматику. "Введение ДНК в мышечную ткань взрослого человека не приводит к ее эффективной интеграции в геном клеток", - отмечает Клейменов. А вот риски при таких экспериментах существенные: можно спровоцировать иммунный шок, а также повредить другие гены. В итоге это может вылиться в рак.

По мнению Клейменова, такие эксперименты только дискредитируют серьезную генную терапию. "Это не биохакинг, это биовандализм и пиар-акция. Реальная генная терапия - ювелирная работа по исправлению конкретной мутации у больного человека. Случайное введение постороннего гена в здоровый организм - бессмысленный и опасный эксперимент", - категоричен эксперт.

Эксперименты биохакеров с генной терапией настолько безответственны, что сразу ставят вопросы контроля: не принимал ли экспериментатор других лекарств, не было ли подлога, обращает внимание Михаил Болков, научный сотрудник Института изучения старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета в Москве. Даже если бы у биохакеров были какие-то результаты, проверить их достоверность невозможно. Среди последствий генной терапии Болков назвал обширные делеции (хромосомные перестройки), случайные "надрезы" в незапланированных местах ДНК, транслокации хромосом (переход одних фрагментов хромосом в другие хромосомы). В погоне за вечной молодостью

Несмотря на обилие бесполезных экспериментов, в среде биохакинга были и удачные практики, хотя их и значительно меньше, признают опрошенные РБК врачи. Например, криотерапия, воздействие холодом действительно может кратковременно снижать воспаления и боли в мышцах после экстремальных нагрузок. В спортивной медицине этот метод используется для восстановления, комментирует Александр Клейменов.

Также перспективна и терапия красным и ближним инфракрасным светом. Есть научные исследования, показывающие, что свет определенной длины волны может стимулировать выработку клеточной энергии (АТФ) и уменьшать воспаление. Сегодня эти методы применяются в дерматологии для заживления ран, против акне, а также в физиотерапии, поясняет Клейменов, но оговаривается, что у врачей к этой терапии все же по-прежнему настороженное отношение. "Это не "волшебная лампа", а потенциально полезный физиотерапевтический инструмент с растущей доказательной базой. Но заявления о радикальном омоложении и лечении всех болезней с его помощью - ничем не подтвержденный маркетинг", - отмечает эксперт.

Неплохие перспективы и у используемой биохакерами персонализированной медицины и ДНК-тестирования. Хорошие результаты показало генетическое тестирование для персонализированной диеты, тестирование теломер (концевых участков хромосом) для определения биологического возраста, которое уже становится клинической практикой, упоминает Евгений Аверин. Неплохо проявил себя выбор средств для кожи на основе генетических маркеров.

Эффективен оказался и непрерывный мониторинг здоровья с помощью носимых на себе гаджетов. "У этих устройств есть клинические испытания, данные используются врачами в практике", - поясняет Аверин. Например, хорошо показывает себя мониторинг глюкозы. Правда, он используется сейчас не для модного отслеживания уровня глюкозы после каждого приема пищи или кофе в попытке найти вредные для конкретного человека продукты, а для наблюдения за пациентами с диабетом и метаболическими нарушениями, объясняют врачи.

Неплохо показала себя и эпигенетика, тестируемая биохакерами, - наука о том, какие гены включаются или выключаются под влиянием образа жизни, еды, стресса, спорта - без изменения самой ДНК. Например, работа, опубликованная в журнале Nature Medicine, показала, что изменения диеты на основе эпигенетики могут замедлить старение и снизить хроническое воспаление. Доказанную пользу имеют и такие практики, как оптимизация сна, физическая активность в качестве метаболической терапии и персонализированное питание на основе клинических данных. Перезагрузка

В чем секрет? В том, что все упомянутые практики возникли за пределами биохакинга - в превентивной медицине, свидетельствуют опрошенные РБК эксперты. Например, идеи, связанные с оздоровительным воздействием на организм холода, гипокси-гиперокситерапии, гипербарической оксигенации, иммерсии, ксенонотерапии, пришли именно оттуда.

Проблема биохакеров в том, что они, как правило, занимаются не научными изысканиями, как им кажется, а в лучшем случае обычным ЗОЖ, отмечает Михаил Болков. Правильное питание, физическая активность, тренировка мозга - во всем этом нет никакой революции. "В 99,9% случаев биохакинг - "модный зонтик", под которым смешались отдельные технологии, гипотезы, неконтролируемые эксперименты и агрессивный маркетинг", - подытоживает нутрициолог Юлия Хлопова.

"Ухода от биохакинга как такового нет - меняются состав тренда и сам принцип подхода к максимизации своих сил, усилий, возможностей организма, - считает Заур Абуталимов, СEO сервиса облачного видеонаблюдения Ivideon, хорошо знакомый с сообществом биохакеров Кремниевой долины. - Раньше это часто подавалось как "оптимизация всего и сразу", а сейчас это делается, например, через борьбу со старением, которая понимается как забота о ресурсе тела, повышение продолжительности и качества жизни, а не стремление к вечной молодости во что бы то ни стало. Из спринта это направление превратилось в марафон".

Американские предприниматели стали намного образованнее - теперь их не купишь рассказами про тибетских старушек, спасающих туристов чаем с маслом яка. Биохакинг перестал быть течением, претендующим на открытие истин, и стал ближе к науке. "Теперь это в большей степени про восстановление и сохранение своих ресурсов: регулярные чекапы, ходьба, дыхательные упражнения, психология, большее внимание к сбору метрик здоровья. Например, улучшение сна - один из ярких трендов, в том числе выражающийся в появлении сильных игроков с аналитикой, выпускающих кольца, браслеты и другие вещи, вплоть до датчиков на голову и других носимых устройств", - рассказывает Абуталимов.

Именно за счет этих направлений мировой рынок биохакинга, который сейчас превышает $21 млрд, растет почти на 17% в год и к 2032 году должен достичь $86 млрд. Среди лидеров - в основном производители смарт-техники для ЗОЖ, такие как Apple, Fitbit, Thync, а разработчики наборов для проведения себе генной терапии вроде The Odin - в явном меньшинстве.

Если раньше биохакинг был экстремальным подходом, старавшимся выжать из организма как можно больше прямо сейчас, то теперь тренд ушел в заботу о здоровье, направленную на то, чтобы сохранить и повысить ресурсы организма, отмечает Абуталимов. "Поэтому может показаться, что биохакинг куда-то ушел - потому что слово стало звучать реже, да и сама упаковка стала менее хайповой. Но он даже набирает обороты - просто наполнился другим смыслом", - заключает эксперт.



Источник —  rbc.ru