1-day spa – полноценный отдых и восстановление за один день

«Усталость, стресс, постоянные нагрузки… а до отпуска еще так далеко» – знакомая ситуация, правда? 

Стресс, связанный с работой, Всемирная организация здравоохранения назвала «болезнью XXI века». Миллионы людей по всему миру жалуются на схожие симптомы: усталость и отсутствие сил, раздражительность, беспокойство, головные боли, проблемы с пищеварением и спазмированные мышцы. Все это может быть следствием постоянного умственного и физического перенапряжения.

Если игнорировать эти неприятные сигналы, негативный эффект будет накапливаться. Со временем хронический стресс может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, повышенному давлению, диабету и нервным расстройствам.

Выход из этой губительной гонки может быть совсем простым – достаточно раз в 1-2 недели устраивать себе «День здоровья». Отложите дела, отключите смартфон и посвятите эти несколько часов заботе о здоровье и молодости. Именно так можно вкратце описать концепцию 1-day spa – это не поход в салон красоты на несколько часов, это полноценный оздоровительный отдых в мегаполисе. 

В идеале список процедур для этого дня должен индивидуально подбирать специалист, учитывая ваши пожелания и показания обследований. Если вас интересует быстрый эстетический эффект, доктор может посоветовать аппаратную косметологию для лица и тела, а также массаж и расслабляющие процедуры

Если же проблема связана с общим переутомлением, иногда бывает достаточно всего нескольких часов, проведенных в спа-зоне с банями и бассейнами, чтобы снять последствия физического напряжения(ведь изначально понятие SPA относилось именно к лечению водой из источников и расшифровывается как латинское выражение Sanum per Acqua, «здоровье через воду»).

Традиция посвящать один день в неделю посещению бань или горячих источников существовала в различных странах с незапамятных времен, а вера в очищающие и целебные свойства воды отразилась во всех мировых религиях.

Но в наши дни спа-процедуры уже не ограничиваются только купанием. Сегодня спа – это и различные массажные процедуры, и ароматерапия, и использование аппаратных техник, и традиционные методики оздоровления, такие как йога и медитация. Здоровое питание и специально-подобранные физические нагрузки тоже стали частью концепции спа, как, впрочем, и климатотерапия. И все они сегодня доступны в формате 1-day spa.

Для того, чтобы эффект от спа-дня был максимальным, стоит ввести в свою еженедельную оздоровительную практику такие мощные восстанавливающие техники, как процедуры в криокапсуле и барокамере. Две эти уникальные технологии позволяют организму получить эффект, схожий с полноценными каникулами, проведенными на свежем воздухе высоко в горах.

Криокапсула использует силу холода для того, чтобы восстановить все системы организма, включая иммунную и гормональную. Короткое воздействие сверхнизких температур от -120 °С до -150 °С – тоже своего рода стресс для организма, но такой, который позволяет компенсировать стресс от ежедневных нагрузок и запустить процессы самовосстановления.

Внутри барокамеры организм оказывается в особой воздушной среде – с повышенным содержанием O2 и давлением. За счет этого клетки насыщаются кислородом и могут эффективнее противостоять негативному воздействию окружающей среды и стрессов.  

В заключение можно сказать, что у формата 1-day spa есть еще один положительный эффект. Включив оздоровление и отдых в свой еженедельный распорядок, мы начинаем постепенно менять и ежедневные привычки, больше думать о своем физическом и психологическом состоянии. Не ждать далекого отпуска, а уделять себе внимание здесь и сейчас – при первой возможности, пусть и мимолетной.

Ведь как сказал Конфуций, «Путь в тысячу ли начинается с первого шага», а путь к здоровью и молодости вполне может начаться с одного выходного дня!